Sei es der leckere Snack zwischendurch, eine ausgewogene Hauptmahlzeit oder der süsse Gaumenschmaus, ganz ohne Angst um die Linie – in unserer Blog-Serie stellen wir Ihnen allwöchentlich die leckersten, zeiteffizientesten & zugleich kalorien-, kohlenhydrat- oder fettärmsten Rezepte vor – Genuss garantiert!
Blueberry Frozen Yogurt
Zeitaufwand – ca. 5 Minuten
Nährwerte
Kilokalorien – 135
Kohlenhydrate – 31 g
Eiweiss – 5 g
Gesättigte Fettsäuren – 0 g
Ungesättigte Fettsäuren – 0 g
Cholesterin – 0 mg
Natrium – 0 mg
Ballaststoffe – 3 g
Zucker – 24 g
Zusätzliche Nährstoffe
Kalium – 175 mg
Vitamin A – 2 %
Vitamin C – 26 %
Kalzium – 6 %
Zutaten
280 g Blaubeeren, gefroren
80 g Griechischer Joghurt, fettfrei
1 EL Honig
1/2 EL Zitronensaft
Zubereitung
Zutaten in einem Mixer zu einer sämigen Masse vermengen
Masse für ca. 10 Minuten ins Gefrierfach packen
Bei Bedarf mit Nüssen oder getrockneten Früchten garnieren
Wir wünschen einen guten Appetit!
Autor | Romano Ferrini
Bild & Rezept | runtastic.com | healthynibblesandbits.com
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